要想瘦先解决便秘解决便秘的独特方法 _方法

导语：便秘对于现在的社会已经是一个常见的病，便秘带来严重的后果就是肥胖，毒素留在体内，排不出来，是件很痛苦的事情。下面小编给大家详细介绍下便秘的症状和解决便秘的方法！希望能给患者朋友带来帮助！
有人认为，每日有1次排便才算正常，但其实各人的排便规律不同，有些人1日3次，亦有些人1星期3次。一般而言，若排便次数1星期少于3次，而且出现粪便干硬、便量少、

文章插图
排便困难、腹部不适或便后仍有不清的感觉，便属于便秘。
如何断定有否便秘？除了不良饮食习惯之外，便秘还有很多成因，当中包括缺乏运动、精神压力大、睡眠不足或怀孕等等。要衡量是否有便秘的问题可注意以下几点：你有否在过去的十二个月内，连续三个月持续出现超过三个以下的症状？
1.排便时要用力 2.没有便意 3.便后仍有便意
4.一星期排便少于两次且便量少 5.粪便质地既干又硬、呈粒状
6.排便时肛门感觉阻塞 7.排便时感觉困难并疼痛
【要想瘦先解决便秘解决便秘的独特方法】

要想瘦先解决便秘 解决便秘的独特方法

要想瘦先解决便秘解决便秘的独特方法