【清肠通便的食物】 便秘是人们经常会发生的肠胃疾病问题，便秘是非常痛苦的 。便秘不仅会引起人们的肠道疾病，也容易引起其他的疾病发生 。严重的便秘会导致发生生命危险的，所以应该重视便秘问题 。只是平时可以吃一些容易清通肠道的食物就可以 。那么清肠通便的食物有哪些呢？
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第六名：瓜子
爱吃瓜子的人还是很多的，平时没事多吃一些瓜子还是有好处的，瓜子当中含有的脂肪含量很高，纤维成分也是很丰富的，应该多吃一些瓜子能起到很好的润肠作用 。
这些食物都具有很好的通便作用，如果你的胃肠道的消化功能不好，还有的就是经常会有便秘的问题，那么就应该多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，相信通过这样的食物就能够加入消化功能的发生，这些食物的通便功效确实是让人惊奇 。
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