文章插图
1、香蕉,还有这个桔子,橙子类的含钾量也比较高一点 。
2、如果出现低钾的情况可以多吃这些水果,还有一些蔬菜也含有丰富的钾 , 其中主要就是菠菜的含钾量比较高 。
3、其次还有蘑菇,番茄,还有一些根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头这些含钾量也比较高 。
【缺钾吃什么好的快 缺钾吃什么好】4、另外像豆类含钾量也是比较高的,比如黄豆啊 , 还有一些海鲜,像鱼、虾这些含钾量也是比较高的 , 都可以用于补钾 。
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