【带壳炒花生的热量】 带壳炒花生这种食物的热量是不高的，100 g炒花生的热量还不到500卡路里，大家不用太担心吃炒花生会出现变胖的情况，只要我们注意花生的食用量就可以了 。带壳炒花生这种东西有很大的营养价值，因为花生衣对于我们止血以及贫血是有治疗价值的，大家可以来了解炒花生的做法以及营养价值 。
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5、装盘 撒一些盐
提示：冲洗花生 去掉花生表面的脏东西 还可以保持花生不会那么容易炒糊
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