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如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。
【产后安全瘦身运动-减肥频道】 初步恢复运动：
如果你是通过阴道分娩

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的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。