腿粗 , 对于爱美的女性的一个大忌 。如何瘦腿 , 成为许多女性追逐的问题 。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法--敲胆经瘦腿法 , 半个月就能轻松瘦下来 。赶快来试试吧!
文章插图
详细方法
坐在床上伸直双腿 , 或者把脚放在一个小凳子上 , 用拳头去捶大腿两侧 。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖 , 敲50组(从pp 侧面到膝盖处 , 敲一整条下来算一组)就差不多了 , 如果你心急 , 可以多敲一些 , 但是贵在坚持 。可以一天敲一次 , 也可以两次 , 反正有空就敲一下 。
目的:这个运动 , 主要在刺激胆经 , 强迫胆汁的分泌 , 提升人体的吸收能力 , 提供人体造血系统所需的充足材料 。由于敲胆经可以使胆经的活动加速 , 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出 , 因此 , 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少 。
适合人群
典型的梨形 , 肉全堆在大腿、膝盖mm;贪吃 , 喜欢吃甜食但是超级懒运动 , 跑一百米都喘气的mm;上身瘦下身胖 , 运动减肥怕胸变小mm;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人 。
不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人
【懒人敲胆经瘦腿法2周敲出纤细美腿】 效果:驱除人体内的寒气 , 是促进胆汁分泌排毒 , 补充血气的 , 缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。坚持十天半个月 , 大腿就能瘦2-3cm , 同时臀部也会见瘦 。
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