用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！
☆丰胸饮食
维他命c：葡萄、西柚等，防止胸部变形 。
维他命e：芹菜、核桃等，有助胸部发育 。
维他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
维他命b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成 。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用 。
【为女性打造完美胸形】 tips
睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的 。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康 。选择合适的胸衣至关重要 。

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