【光脚跑步可以减少人体组织的磨损 光脚跑步的好处和穿跑步鞋的区别】第一、我们习惯了穿鞋时用脚跟着地，因为脚跟的减震鞋垫是最厚的 。赤脚跑步时，我们先用前脚掌着地，这样可以减少对骨骼的影响 。
第二、赤脚跑步可以更好地锻炼脚和小腿的肌肉 。没有鞋子，人类依靠自己的肌肉来减震 。赤脚跑步可以加强这些肌肉的锻炼 。
第三、赤脚跑步可以减少人体组织的磨损，正如前面所说，赤脚跑步是跟随地面，这对膝关节和踝关节有很大的伤害，赤脚跑步可以大大减少伤害，频繁接触地面也可以加速脚的血液循环 。
第四、赤脚跑步也有缺点，即会加速脚底皮肤的角化，导致皮肤粗糙甚至茧，建议穿舒适的运动鞋跑步 。

• 鹅绒被可以烘干机烘吗
• 省考因为疫情不能参加可以退费吗
• 12月份可以去西藏旅游吗
• 养生壶哪个档可以蒸米饭 养生壶能蒸米饭吗
• 考研因为疫情可以临时更换考点吗
• 桌面图标不见的话可以开启隐藏选项 微信图标不小心删除了怎样恢复
• 苹果手机不可以带进部队的 苹果手机能带进部队吗
• 我的世界海龟帽子也是海龟壳,可以直接用海龟碎片合成获得 我的世界海龟帽子怎么做
• 生蚝没蒸熟可以吃吗不建议生吃
• 生蚝是整个都可以吃的吗