时尚减肥新观点 突破减肥停滞期

相信很多朋友在减肥期间都会遇到这样的问题,减肥刚开始的时候,几乎每个星期甚至每天都会有新的体重变化,不断下降的体重数字,让人们的减肥欲望越来越强,减肥必胜的信心也越来越坚定,但是在经过一段时间后,体重竟然保持在一个数值上不动了,也就是所谓的减肥停滞期 。这个总是没有变化的数字,不知道伤了多少人的心,很多人甚至因为这个总是不动的数值,放弃了自己坚持已久的减肥计划,想想实在可惜 。可以说,要想成功瘦身,首先就要正确认识减肥停滞期,现在就来彻底了解一下让人苦恼不已的减肥停滞期吧 。
【时尚减肥新观点 突破减肥停滞期】

时尚减肥新观点 突破减肥停滞期

文章插图
减肥停滞期暗示你的减肥方法奏效
从人体的结构来看,出现减肥停滞期是极为自然的,但看着毫无变化的体重数字,还是会觉得压力很大 。其实减肥停滞期的出现是很正常的一种现象,它之所以会出现,往往是在表明你之前的减肥方法是奏效的 。我们的身体有一种特质,它会认定现在的状态最好,从而维持现有状态 。
刚开始减肥时的身体会成为你的基准,被身体视为必须维持的标准点 。这时候持续减减肥,身体就会发生变化,不光是体重,脂肪、肌肉量也会跟着发生相应变化,身体也会因此认识到“是时候该改变基准了” 。换句话说,停滞期就是最好的证据,是身体本身对所发生变化的一个认识 。
要想改变减肥停滞期 需要重新设立减肥标准
在了解了上面的原理后,同理,停滞期也是改变标准点,调整身体结构所必需的一段时间 。所以,如果你想收获瘦身成功的可喜结果,就必须正确认识并接受减肥停滞期,因为你的身体需要不断重新认识自己,所以减肥过程中,可能会出现一系列的减肥停滞期,如果你不能接受它,减肥必定会失败 。
如果无法接受减肥停滞期所带来的压力,你可以将体重计丢到一边,不去理睬它上面的数字,只要坚持按照减肥方法进行下去,你的身体一定会不断瘦下去,这样一来,只要每天将自己制定的减肥计划持之以恒地进行下去,体重的事情,就让时间来证明吧 。