如何减肥丰胸

【如何减肥丰胸】 如何减肥丰胸?怎样才能减肥不减胸?小编教你5分钟丰胸瑜伽,让你的胸形更加魅惑,一起来试一试吧!

如何减肥丰胸

文章插图
1.金刚坐姿势坐在垫子上,双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,膝盖顶地,手放在大腿上 。
2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面,双手距离与两肩打开的肩膀同宽,手指向前打开,起到支撑作用 。
3.随着吸气的时候把胸部推出去,金刚座姿势要保持不变,脚背贴在地上,手臂绷紧挺直,手掌与手臂保持直角 。
4.呼气,抬头向后仰,把肩膀尽量打开,胸部挺出去,拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线 。
5.吸气,头部先慢慢复原,肩膀慢慢收回,手指稍用力把身体撑回来 。
6.两手手指用力,手掌一推指尖触地,收紧腹部慢慢的起来,整个身体处于放松状态 。
7.向前婴儿式放松,头贴在地上双手自然分在两侧,手背触地,调整呼吸 。
如何减肥丰胸?上面这套动作可以起到调整甲状腺,扩展你的胸膛,刺激胸腺,增强背部弹性等功效 。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,达到促进胸部周围血液循环的作用,从而使胸部丰满莹润、立体坚实 。