揭开最骗人的饮食瘦身谎言

【揭开最骗人的饮食瘦身谎言】 导语:很多人为了健康 , 恪守着关于饮食的种种箴言 。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言 , 其实很多是充满了片面性的谎言 。让我们揭开这些减肥误区 , 探究正确的饮食减肥之路 。
1、褐色面包就是全麦面包
注意饮食健康的人 , 经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品 。殊不知 , 那只是面包师烘制面包时添加的食用色素 , 从而使褐色面包更具有诱人购买的色调 。注意 , 褐色面包并不等于全麦面包 , 购买全麦面包最好看清标识 。
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等 , 人在经过一夜的营养消耗后 , 体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充 , 是一种非常健康的饮食 。