必知经期减肥大忌不瘦反而更伤身

减肥蔚为全民运动,年轻女性更是趋之若鹜,连月经来潮时也不松懈,因而惹出问题 。月经不顺会导致荷尔蒙失调,反而容易造成肥胖,可谓得不偿失,想要减肥者要注意 。事实上月经期间更应该注意营养,否则减肥不成反而影响了健康 。
【必知经期减肥大忌不瘦反而更伤身】 “月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法” 。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多,血色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失 。在没有用这类方法减肥前,这些女孩多半没有痛经病史,这样的代价,都是始料未及 。