要想减肥的人一定都知道 ， 要想减肥 ， 控制饮食是不二的选择 。但是 ， 控制不等于不吃 ， 吃是要吃的科学 。有一些蔬菜水果是在减肥期间应当避免食用的 ， 不能吃果糖含量高的水果 。像西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头等 。

文章插图
不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆 。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果 。
【夏季减肥误区这些蔬果一吃就会胖】 对于芒果和木瓜持保留态度 。如果深入细致地了解 ， 当然可以弄一个有糖分数值的清单 ， 在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到 。

• 怎样减肥少吃多动瘦身最靠谱
• 夏季减肥误区减肥时别做这些傻事
• 减肥零食不可信远离一吃必胖的几类零食
• 减肥餐里的误区无脂无糖不等于无热量
• 夏季减肥误区想减肥的十个荒谬想法
• 瘦身食谱不可盲从6种不靠谱的减肥饮食
• 减肥偏方问题多五种有害的减肥偏方盘点
• 减肥饮食误区不吃主食减肥者的十忠告
• 节食减肥的危害减出来的8大病患危机
• 节食减肥会反弹吗