茶对于身体的好处是毋庸置疑的 , 请看下文介绍的草本减肥茶的减肥瘦身效果 , 通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法 。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料 。下面来看用不同的茶来减肥 , 原理和效果是怎么样的 。
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1.绿茶
减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 , 化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 , 有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 , 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 , 减少脂肪细胞堆积 , 因此达到减肥功效 。
适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
2.乌龙茶
【减肥四大茶饮】 减肥原理:乌龙茶是半发酵茶 , 几乎不含维他命C , 却富含铁、钙等矿物质 , 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 , 能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 , 减少糖类和脂肪类食物被吸收 , 促进脂肪燃烧 , 尤其能够减少腹部脂肪的堆积 。在乌龙茶里再加入点生姜的话 , 其减肥去脂的效果更加明显 , 还能提高身体的免疫力 。
适合人群:因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群 。
3.荷叶茶
减肥原理:荷叶 , 清凉败火 , 消脂润肠 , 很多人都知道喝荷叶茶来减肥 。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 , 不但能去除体内油脂 , 还能改善面色 , 早在明朝 , 《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载 。饮用一段时间后 , 会自然变得不爱吃油腻的食物 , 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
适合人群:饮食机构高油脂 , 摄取油脂成分过多的人群 。
4.决明子
减肥原理:清热败火 , 具有润肠通便、轻泻的作用 , 泻的过程使人减少了营养的摄入量 , 所以对减肥有利 。因此 , 这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的 , 只不过药效比较柔和 。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂 。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等 , 人体内产生多余的热 , 造成亢进现象 , 容易口苦、口臭 , 也容易饿 , 情绪比较烦躁 , 小便可能偏黄甚至容易便秘 , 以中医来讲 , 除了消脂、利尿外 , 最要紧是要清热 , 身体代谢功能才会恢复正常 。
适合人群:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群
健客网温馨提醒:在晚餐之后饮用 。决明子性微寒 , 如果本身血压高又便秘 , 喝些决明子茶也不错 。但如果体质比较寒凉 , 容易拉肚子、胃痛的人 , 就不合适 。
(实习编辑:杨海程)
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