科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘 。如果一个人平时闲不住 ， 小动作很多 ， 日常消耗的热量就多 ， 就能够保持较瘦的身材 。这项研究结果发表在最新一期的《科学》杂志上 。

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美国梅欧医院的研究人员请来20位志愿者 ， 对他们进行了为期一年的研究 。志愿者分成两组 ， 一组身材较瘦 ， 另一组轻度肥胖 。所有志愿者都穿上一种带有传感器的特制内衣 ， 内衣里的装置每隔半秒钟记录一次人体的姿态与活动 。一天结束后 ， 所有信息被输入电脑 。在此期间 ， 志愿者照常进行他们的日常工作与生活 ， 所有食物都由研究人员提供 ， 以便精确控制摄入的热量 。
研究人员发现 ， 轻度肥胖者更喜欢坐着 ， 而身材苗条的一组则闲不住 ， 他们在办公室里经常踱步 ， 即使坐着也会活动身体的某个部位 。瘦人组平均每天“坐立不安”的时间要比胖人组多出两个小时 ， 相当于多消耗350卡热量 。如果胖人组也这么不“消停”的话 ， 一年下来完全可以减轻14—18磅的体重 。
此外研究人员还发现 ， 一个人喜动与喜静似乎是天生的 ， 与他们的体重无关 。在第二个研究阶段 ， 研究人员让瘦人组每天多摄入1000卡热量 ， 使其增加体重；让胖人组少吃1000卡热量 ， 减少体重 。结果 ， 他们的活动习惯并没有改变：瘦人依旧闲不住 ， 胖人照样懒得动弹 。
研究负责人、梅欧医院的詹姆斯·列文医生指出 ， 这项研究为肥胖者提供了新希望 ， 为他们指出了一条简单易行的减肥方法 。“你不用进健身房 ， 只需对日常行为习惯稍加改变 ， 例如少开车、多走几步路 ， 就能看到显著的效果 。”列文本人也深受这项研究的影响 。他重新设计了办公室 ， 把电脑放在了步行机上 ， 这样他在电脑前每工作一小时就可以步行1—2公里 。
【“坐立不安”让人苗条】

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