怎么样改变膨胀的身体

【怎么样改变膨胀的身体】肥胖的人儿,你可知道肥胖有两种?一种是增殖型,一种是肥大型 。不管你是哪一种,即早实施瘦身计划,才不会后悔莫及!
在瘦身过程中常常有人觉得,为什么明明体重已经下降,但是曲线就是不明显;或是以为只要吃的少少,就可以降低体重 。通常以节食的方式来减肥,或许短时间内可以达到减轻体重目的,但是,一旦停止节食,体重又会直线上升回来了,而且体质竟然比未节食前更差,更难减重 。因为你减少的体重,可能只是身体内的水份及瘦肉组织,而非身体过多的脂肪 。
依据体脂肪结构上的特点,肥胖可分为二型:1、增殖型2、肥大型
增殖型:其特色为脂肪细胞数目增多,为正常者的3~5倍数量,特别是胎儿期.婴儿期.青春期的肥胖 。脂肪细胞数目一旦增加,就不会再减少,通常分布全身包括四肢 。
肥大型:成人后开始的肥胖,其特点为脂肪细胞的型态增大,脂肪细胞数目正常或增多且分布较集中,例:腰.腹臀部…等等 。
体重的增加与减少,在于改变脂肪细胞的大小而非其数目 。
所以啦!当你发觉身材开始往横的发展时,最好就要赶快实施瘦身计划以抑制脂肪细胞继续增大及增殖,若毫不在意任其发展,待脂肪细胞一旦数量增多而且一个个饱满起来时,想要瘦下来恢复往日的窈窕风采可是得付出相当大的努力哦!