七日瘦身汤赶走鸭梨身型

七日瘦身汤的成分:

七日瘦身汤赶走鸭梨身型

文章插图
辣椒2斤(用时需要去籽去茎)
番茄2斤(切块备用)
洋葱2斤(切块备用)
西芹2斤(去叶,切成均匀长度)
包菜5斤(切块备用)
以上材料然后一锅煮,两个小时慢炖,多放点水在里面 。我坚持喝了14天,减了大概10斤 。真的很难喝,说不出是辣还是酸,颜色红红的倒挺好看 。
现在我坚持早上就吃麦片,中午吃点饭,晚上吃个苹果 。甜食是一定不去碰的,八点前一定不能吃任何东西,还有就是喝水,当然这个和改善肤质比较有关系,不过以后经常上厕所了,就把体内的东西排出来 。
我从小就天天吃水果,像是苹果是几乎天天吃的,特别是夏天的时候我最喜欢吃西瓜!晚饭一般不吃,跟同寝室的一起买个瓜分分 。现在想想也很温馨有趣呢 。夏天继续水果减肥法,但更注意采用黄瓜和番茄等低糖的水果……反正水果基本上都很好啦,当然要看身体的寒热程度,也不能乱吃 。
晚上基本上吃个水果或者吃少量的零食 。虽然这样的减肥比较慢 。但是至少我觉得人不那么辛苦,而且健康一些 。
运动是最必要的,没事做就在电脑前做做小运动 。我每天都骑单车上下班,而且和另一个同事约好,经常载她回家,我们上班下班路上有两个大斜坡,陡的那个在上班的时候我一个人上,比较缓的那个下班的时候载着同事上班,所以老天还是比较帮我的 。
【七日瘦身汤赶走鸭梨身型】 最后一个是针对腿部的锻炼运动要经常做 。瑜珈,跳绳,慢跑之类的,能坚持下来最好 。虽然我有点走走停停,不过还过得去,现在其实还好啦 。