【这样喝水一月可减10磅】我们常常这样慨叹:唉 , 我真是喝白水都会长胖!其实 , 喝水长胖是浮肿造成的 , 只要减低摄取的盐分 , 水肿就会渐渐引退 。相反地 , 如果你懂得利用水去减肥 , 距离苗条日子就不远矣!
大清早:喝杯暖水清肠胃
一早起床 , 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水 , 有助推动肠脏蠕动 , 令你产生便意 , 帮大肠来一次大扫除 , 肚腩当然不再骄傲 。这招喝水keep fit法有不少明星都效法 , 瘦身成功指数极高!
午饭时段:餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水 , 一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙 , 降低饮食分量;二来补充身体所需的水分 , 加速新陈代谢 。
时段:闻花水戒零食
一到tea time , 食欲又发作 , 拿出随身零食 , 薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食 , 一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时 , 不妨在办公座位周围喷下花香喷雾 , 闻着可以抑制食欲 。喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油 , 朝天花板上喷 , 令全室充满花香 , 深呼吸一下 。
晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅
只喝水的节食瘦身法是不健康的 , 正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜 , 所以每餐菜单应以蔬菜为主 , 卡路里低又不怕有胃胀情况 , 而且还要慢慢咀嚼 , 有人试过一个月内瘦10磅呢 。
- 很甜的浪漫小情话,这样爱她浪漫至极
- QQ甜到死土味情话 这样还怕找不到女朋友「楚王情感」
- 【2018年狗年出生的十一月二十六日生人运势?】狗年老鼠的运势怎么样
- 第二天体检晚上能喝水吗
- 上海哪个寺庙开光最灵《我随身带的观音菩萨吊坠让老婆拿去寺庙开光开光后我还带着?老婆去开光这样可以吗》
- 减肥与性生活的3大关系
- 直男请这样哄气愤的女友 女朋友气愤怎么哄
- 2011年属牛的双子座是不是很倒霉啊?没有一件事是顺心的。是哪里出了问题呀?求运势分析及开运方法。|属牛双子座十一月份的健康运势如何
- 暖心治愈英语短文,这样的暖心句子你会喜欢
- 加倍燃脂运动中巧妙喝水