随着春天的到来 ， 如何在春季减肥不长胖成了问题 。为了让大家能够在美食之余 ， 仍然保持轻盈窈窕的身段 ， 这里有一些小秘诀 。
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要减脂肪 ， 不要减其它脂肪是引起肥胖的罪魁祸首 ， 要想拥有动人身段 ， 首先就要消灭多余脂肪 ， 而不是单纯地降低体重 。要知道 ， 体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成的 ， 一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉 。因此减掉了肌肉和水分不但会带来健康问题 ， 同时也不能有效地雕塑体形 。
要生活 ， 不要禁欲别指望节食能帮你苗条一辈子！了不起它也只是一个应急措施 。一旦恢复正常饮食 ， 你的体重就会迅速恢复 ， 甚至更糟！何况 ， 那么多的聚会 ， “众皆欢愉 ， 独一人向隅 ， ”想想有多扫兴！
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