蒸汽减肥时 ， 池水水温并不一定很高 ， 在池的周围布满了热蒸汽 ， 像淋浴一样在喷射 。当这些蒸汽喷射时就会大量出汗 ， 据统计 ， 每毫升汗水可以夺走体内6个大卡的热量 ， 一个人在蒸汽浴中反复洗10分钟就可以流出400-500毫升的汗水 ， 也就是2400-3000大卡的热量 ， 所以一次蒸汽浴可以减肥约0.68-0.86磅体重 。
如每周洗三次就会减1.5公斤左右体重 ， 这是比较轻松的减肥方法 。但不能天天洗 ， 以免产生减肥过速而引起其他副作用 。
【蒸汽浴减肥】
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