大人吃啥增强免疫力呢 _生活百科

大家都知道，人体的免疫力出现了下降，就会导致很多疾病的发生，同时还可以导致病变，很多人都认为只有小孩子的免疫力才会出现下降，其实成年如果不注意生活习惯的话，也可以导致免疫力下降，在生活中多吃一些有提高免疫力作用的食物，可以预防疾病的发生，那么大人吃啥增强免疫力呢?

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【大人吃啥增强免疫力呢】 大人吃啥增强免疫力呢?大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3 。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。也可以多吃一些番茄。