现在的生活压力是比较大的,这就让很多男性朋友出现身体疲劳的症状,我们想要缓解疲劳,我们应该调整自己的作息时间,并且适当的外出活动,活动筋骨是可以缓解疲劳的 。而食物也是可以缓解疲劳的,比如我们可以吃一些富含纤维素的食物,以及在晚上喝一杯牛奶是有助于促进睡眠的 。
【男人抗疲劳食物】
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6 、运动是个好方法
除了缺水以及营养不足会引起疲劳以外,同时长时间坐在办工桌前也会引起不同程度的疲倦,因此最好是每隔一两个小时就起来走动走动,这样也可以达到提神的作用 。
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