收腹绝招:“吃”掉小肚子

夏天穿不了漂亮的露脐衫 , 就是因为那顽固的小腹脂肪 , 怎样才能快速的消灭这些脂肪呢?不怕 , 我们用美食“吃掉”它!

收腹绝招:“吃”掉小肚子

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用美食“吃”掉小肚子
你在减肥中 , 常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道 , 这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关 。为了瘦身 , 我们节食 , 我们几乎拒绝了所有的肉类 , 而这种关键的营养素 , 就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了 。
谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器
这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸) , 氨基酸的一种 , 对调控体重特别重要 。当你适当地摄入白氨酸时 , 它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化 , 让热量的吸收降低16% 。
尤其是正餐之间的零食 , 白氨酸能让它的热量摄入减少 81% 。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品 , 你的减肥效果将提高一倍 。
【收腹绝招:“吃”掉小肚子】 研究表明 , 白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧 , 用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了 。每天保证足够的白氨酸摄入量 , 就能将顽固的皮下脂肪消除干净 。