亲爱的，你需要的不是拼搏，而是休息 _健康小知识

文章图片
01
最近，她又参加了一个晨跑社群。每天五点半起来跑五公里，然后冲个澡吃早餐上班。
她告诉我，一开始真的鸡血满满，超有成就感。早起跑步之后，好像每天平白无故多了两个小时，多做了很多事情。
第三天，她实在无法早起，按停了闹钟，竟然一睡过头，上班还迟到了，约了客户等了很久，被领导狠狠地批评了一顿。
“我真没用，这点事情都坚持不了！”她自责地说，一副恨铁不成钢的样子。

文章图片
02
这是一个逼着人努力的时代。
有句话说，比你有钱比你优秀的人，比你还要努力，你还有什么理由停下来？
6岁的幼升小“超牛娃” ，英语已经可以freetalk了。而我，十几岁才开始学英语，现在的英语水平还不如一个六岁娃呢。
有一本畅销书的题目是《你以为的极限，只是别人的起点》。每次读到这句话，我整个人都不好了。好像非得把自己逼到极限不可，可是又即使把自己掏空又榨干，也摸不到大神的脚趾头。
不信你好好品一品这句话：你以为的极限，只是别人的起点。

文章图片
【亲爱的，你需要的不是拼搏，而是休息】03
努力，不断超越自己的极限，就等于成功吗？
我认识一位很努力的全职妈妈，白天独自用心带娃，晚上等宝宝睡了接兼职做，或者学习专业上的事情。用她的话来说，就是家庭和事业都想兼得。
终于有一天，绷紧的弦断了，她整夜整夜地失眠，大病了一场，不得不停下手头上所有事情，卧床休息几天。
这件事让她明白一个道理：千万不要透支自己，否则得不偿失。
我们时不时被劳死的新闻刷屏，冲击小心脏：
“今年六月，浙江某医院的年轻医生‘黑+白+黑’加班后，猝死在宿舍”、“美女模特艾薇薇，因工作劳累，积劳成疾， 22岁与世长辞”；
突破了自己的极限又怎样？难道这些是你想要的结局吗？

文章图片
04
透支自己，拼命努力，即使身体扛得住，低着头赶路也很容易迷失方向。
你说他不努力吗？非常努力，但努力不一定有好的结果。
低一级的努力是只顾埋头赶路，而高一级的努力是先认清自己，找准目标，把每一分力都用到点子上。

文章图片
05
怎么才能认清自己，找对用力的方向呢？首先是允许自己慢下来，闲下来。
其实，每一个靠脑力劳动的人，都需要闲下来，给自己充充电。
“在巨大的工作压力下，让你焦虑的方法，励志的成功学的，根本不用学，而让你放松的方法，却必须好好学和经常练习。 ”

文章图片
06
就好像心里住着一个严厉的老师，时刻鞭策自己，做周密的规划，利用好每一分钟，工作学习看书运动社交，升级为更优秀的自己。
为什么会这样呢？
其实，停不下来的努力，恰恰是种不自信，不认可现在的自己。打心底觉得自己不够好，只有变得更加优秀，得到别人的认可，才配拥有更好的生活。
于是，一直走在寻求被认可的路上，苦逼逼。
有没有一种可能，你已经足够优秀了，不需要什么外在的成就证明自己，你虽然还有些缺点，但整体来说已经是个很棒的人！