【椭圆机是有氧还是无氧】1、椭圆机锻炼属于有氧运动 。
2、椭圆机介绍：
　?。?）椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力；椭圆机的运动姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动 。
　?。?）椭圆机健身的优点是运动阻力可调、消耗量可控、运动姿态舒展（带座椅的那种山寨版除外）、运动损伤极小、噪音极?。蝗钡闶?公斤以下的小飞轮机型不太适合用于肌肉爆发力方面的训练 。
　?。?）椭圆机的适用人群 。如果选择步幅和步宽合适的机型，几乎所有人都可以使用椭圆机进行健身 。

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