瑜伽桥式,这个动作对骨盆前倾,有较好的改善 骨盆前倾怎么治疗


【瑜伽桥式,这个动作对骨盆前倾,有较好的改善 骨盆前倾怎么治疗】瑜伽桥式,这个动作可以改善骨盆前倾,每次完成后都会很舒服 。每天做2次~三次,一次做30秒左右,如果不觉得累,可以适当延长,时间充裕可以增加这个数字 。