怎么学会游泳 _游泳

【怎么学会游泳】游泳不仅能强身健体，增强抵抗力，塑造完美身材，还能在某些情况下自救。那么如何学会游泳呢？我们来看看。

文章插图
首先，在游泳池里找一个安全的地方游泳。水最好只是浸泡在胃的上边缘，这给了你自信和个人安全。你也可以找到一个会游泳的陪护人。
不要先学什么姿势，要克服对水的恐惧，这是一个非常重要的层次。第一步是原地缩手缩脚，发现根本不能完全沉下去，感觉密度比水小，可以浮起来。
第二步，原地头扎下，尽量憋气30秒，这样就有足够的信心应对突发事件，给自己一个心底。
第三步，站在水中，脚向后推，身体慢慢倾斜，然后头直接埋在水水里，脚上下打水，手后划，完全靠本能。这个动作是蛙泳的雏形。
蛙泳后学习自由泳是最省力最快的游泳方式，这是游泳者必备的方式
然后学仰泳。这是一种休息的方式。学习这三种就足够了，比如蝶泳，属于额外的娱乐。
以上都是关于如何学习游泳的。