石榴和韭菜能一起吃吗 _生活百科

现在大部分的人都特别注重养生，尤其在吃的方面更加的关注。有一些食物可以一起吃，比如石榴和韭菜是能一起食用的。石榴的功效非常多，可以促进血液的循环，防止细胞的衰老，而韭菜也有一定的保健作用，可以养肾健脾、疏肝解郁、补气安神等。但一定要注意适量的食用。下面就给大家具体介绍一下吧。

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【石榴和韭菜能一起吃吗】 1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
2.石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。