当体内积聚过多的水分,体内可用于发热的能量不足,血液循环系统跟着减缓,体温进一步下降,不但手脚冰冷,也很容易心情烦躁、容易疲倦,便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦!当脂肪开始积聚在内脏周围,小肚子就会越来越明显了!
文章插图
【排毒甩肉消水肿 夏日瘦身饮品大放送】 今天要介绍的减肥饮品,使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材,改善体内代谢,加速脂肪的燃烧,同时净化身体,令废物通通排出 。
其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜,富含膳食纤维,进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的同时将其带出体外 。
瘦腰减肥汤的制作方法
1、魔芋海带瘦身汤
材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯 。
将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下 。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段 。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可 。
2、荷叶山楂减肥茶
原料:干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)
将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中 。3锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟 。4壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可 。5家庭自制陈皮的方法:
1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉 。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。
2)晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊) 。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好 。
3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻 。
tips:
家庭自制陈皮的方法:
1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉 。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。
2)晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊) 。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好 。
3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻 。
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