以下几种水果不仅美味可口,常吃还能有瘦腿功效呢,想减肥的你不妨试一试 。
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【什么水果能瘦腿】 香蕉 卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃 。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求 。
木瓜 吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤 。
苹果 它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少 。
西瓜 清凉的西瓜,拥有利尿元素、酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分随尿排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。此外它的钾含量不少,可以修饰美化双腿的线条 。
葡萄柚 独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名 。多尝葡萄柚的酸滋味,就一定有机会成为迷人的美腿小姐 。
奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感 。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗,所以也是受欢迎的美腿水果 。
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