生活好习惯美腿速塑成法 _美腿

女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。中国男人最早对女人的腿留意，是80年代开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙女人的腿会像动物一样盯着不放。腿给男人的性幻想绝不亚于胸部。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有好腿有杀伤力，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。

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1、多快走，多纵跳，多抬腿
多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2.在每一个可能的时候踮脚
例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3.不跷二郎腿
不跷二郎腿，这会严重影响腿部线条。
4.少熬夜
睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5.注意饮食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6.温水泡脚
【生活好习惯美腿速塑成法】 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。