形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美 。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话，那就赶快行动吧 。

文章插图
动作一：
双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下 。
动作二：
身体向左倾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂贴于膝盖 。右手和右腿保持在一条直线，保持双脚脚跟踩地 。
动作三：
【超简单3步动作 塑造修长美腿】 上身回到直立位置，双手平举，掌心向前 。

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