燕麦片含糖高吗 _生活百科

【燕麦片含糖高吗】 大部分食物中都有一定的糖分物质，而糖尿病患者是不适宜吃过多糖分物质的，因为这样会加重他们的病情。燕麦片是一种众所周知的对人体十分有好处的食物，并且多吃燕麦片的话，不仅可以保护人体肠胃，还可以促进消化和吸收，增强人体蛋白质摄入量。可是对于糖尿病患者来说，燕麦片的含糖量高吗?

文章插图

文章插图

麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。相比之下，加入水果坚果和豆类较为健康，可以丰富膳食纤维的来源;加入砂糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度;加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。