天天躺着不动会怎么样 _生活百科

【天天躺着不动会怎么样】现在的人假如可以躺着绝对不坐着，可以坐着绝对不站着，假如是节假日休息的话，基本上可以躺在床上一天都不怎么动的。其实偶然这样懒一下是可以的，假如长期躺着不动的话，对身体其实不太好哦。一般会有这些后果。
1、天天躺着不动会怎么样天天躺着不运动会产生很多后果。首先，会引起心脏病等一系列心脏问题。由于长期不活动，身体的心脏功能会减弱，心脏会萎缩。严峻时会导致猝死。二是可能引起脑缺血缺氧，长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。第三，会引起肌肉萎缩，这是因为长时间没有运动，肌肉处于紧张状态。第四，会影响胃肠道的蠕动，引起腹胀或消化不良等异常。第五，身体的热量假如不能及时消耗，轻易造成脂肪堆积，也轻易造成肥胖，轻易引发高血压或其他一些心脑血管疾病，而且轻易导致糖尿病。
2、躺着不动能减肥吗躺着不动并不会瘦，反而会因为缺乏运动而导致脂肪堆积无法消耗，从而变胖。减肥，重点是饮食控制和运动锻炼相结合。假如只控制饮食，而不运动，是很难控制体重的。假如你躺着不动，热量消耗就会减慢，减肥会更加困难。
3、躺着不动一天消耗多少热量假如是正常人，整天躺着不动，热量消耗在15000大卡左右。由于人体有基本的生理机能和新陈代谢，所以会消耗一定的热量，而此时消耗的热量基本上就是身体基本消耗的热量。假如你当天有进食，当然也包括饮食活动消耗的卡路里。在上述情况下，判定能量的高低可以帮助判定身体的基础代谢率是变高了还是变低了。例如，假如患者有甲亢，基础代谢率会变高，此时消耗的能量也高于正常人。