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如何减掉大肚腩？这里有一个简单而又有效的腹部减肥方法 ， 只需3小招 ， 性感蛮腰离你就不远咯 。
1、身体平躺于地上 ， 腰背挺直 ， 双手垂直放在左右两侧 。
2、双脚向上用力抬起呈45度角 ， 上身及双手仍然平放不动 。
【3小招 减掉大肚腩】
3、双脚继续向上抬起 ， 直到臀部离地 ， 腹部感到微微受压 ， 维持2至3秒 。
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