知道吗?每个女人从16岁到46岁都会不可 避免地经历三次显著的身材变化 ， 最具灾难性后果的一次是在38岁前后的3年时间 ， 身上各个部位的脂肪仿佛商量好了似的 ， 一下子都聚集在腰部周围 ， “救生圈”身材成了女人们的噩梦 。
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医生说 ， 老化、雌性激素分泌不平衡、压 力……还有运动不足 ， 都是导致体形崩溃的罪魁祸首 。“大腰筋练习”就是减腹的救世主!
大腰筋是指脊椎骨和大腿连接着的体内深处 的肌肉 。它从体外不能被确认 ， 但它能支持内脏和脂肪在正确的位置上.
【美丽腰身不可不知】 特别是能保护背筋和骨 盆在垂直的位置上工作 ， 对于维护脊柱上的自律神经有着重要作用 。所以 ， 锻炼大腰筋能够帮助下腹部保持优美的线条 。
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