很多朋友都想要尝试一下中医减肥方法，因为中医比较缜密，注重养生，不会因减肥伤害身体 。其实，中医减肥也是有禁忌的，只有注意到这些，才能达到健康减肥的目的 。
中医认为肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正 。
一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐 。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生 。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖 。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要” 。因此早餐应吃饱，晚上应吃少 。
二、贪食摄食过量，摄入热量过多 。这是形成肥胖的主要原因 。有人把吃喝作为人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食 。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖 。
三、快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯 。
四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给 。
五、代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加 。
六、油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大 。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用 。至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了 。
七、常吃油炸食品，经常“包干”剩菜、剩汤、剩饭 。
八、惰性
①以车代步、以电梯代爬楼梯 。
②饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑 。
③不愿做家务，生活自理差 。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环 。
【中医减肥法之禁忌】 以上禁忌您记住了吗?如果日常生活中有诸多疏忽的话，就算一开始通过中医减肥法获得了苗条的身材，但是也会在不久的将来再次肥胖起来，因此以上的中医减肥的禁忌需要朋友们牢记和认真遵循 。