肾阴虚和肾阳虚都是肾虚，是一种比较常见的健康问题 。肾虚对于患者而言，影响是特别大的，无论是男性肾虚，还是女性肾虚，都会出现各种不适症状，甚至会因为这些症状影响到自己的日常生活以及正常工作，所以需要及时调理 。调理的方法有很多种，比如说可以吃以下这些可以补肾的食物！

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【肾阴与肾阳虚怎么调理】五、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜 。

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