每一个女孩子都希望自己可以拥有傲人双峰 ， 但总是有不如人意的地方 ， 现在小编为大家收集了丰胸健美操 ， 大家快行动吧 。
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1.双膝跪地 ， 两手撑地 ， 胸部使劲贴地 ， 重复8次 。
2.人体直立 ， 两腿分开 ， 两臂交替做敬礼状 ， 重复8次 。
3.人体直立 ， 两手从背后抓住椅背 ， 然后逐渐下蹲 ， 再回复 ， 重复4—8次 。
4.人体站立 ， 两腿分开 ， 双臂和肩部齐平 ， 先向两侧平伸 ， 然后向前弯曲 ， 两手手指相接触 ， 手掌向下 ， 再回复 ， 重复8—16次 。
5.坐在地上 ， 两膝向上弯曲 ， 两手向后撑地 ， 然后臀部离开地面 ， 使膝盖以上直至颈部与地面平行 ， 重复4—8次 。
【三分钟胸部健美操】 6.两手掌及两膝都着地 ， 将右臂屈于胸下 ， 再向左侧上方伸去 ， 然后将右臂抽回 ， 向右上方尽量伸去 。两臂交换做 ， 重复8—16次.
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