唱歌也能瘦身丰胸

一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力 。因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说 。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部 。

唱歌也能瘦身丰胸

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唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法 。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部 。
山田式呼吸法已经在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她的 胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米 。
3个月后,她的体型就发生了很大的改变 。她的胸围变成了88厘米,腰围是61厘米,臀围是89厘米 。在减肥的同时,还起到了丰胸的效果 。
先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气 。在呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要保持收缩状态 。
呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢 。
注意:
【唱歌也能瘦身丰胸】 刚开始使用山田式呼吸法时,不要马上加大呼吸量 。因为胸廓还未充分扩展,空气会习惯性地吸入小腹,因此,呼吸量应适当加大 。