90D是这样练成的 _练成

看到大胸部的MM你或许会问“你是如何丰胸的?” 。网友丰胸方法大公开!90D的傲人身材全靠运动丰胸和丰胸按摩。你也想拥有大胸部吗?赶快来学学网友丰胸，自己在家运动丰胸，做做丰胸按摩，不用再为如何丰胸而烦恼。

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我的丰胸方法：
1、做扩胸动作，每天50次。
【90D是这样练成的】 2、按摩：一星期最少做3次。
按摩胸部方法：
直推乳房：
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房：
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
3、可以用橄榄油做按摩
按摩的时候用橄榄油促进一下是很有效的哦，我现在带的是就是D90的胸罩。
4、按摩丰胸需要开通经脉
一般按摩丰胸会配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分对女性荷尔蒙的分泌有一定的刺激作用，对丰胸具有一定的辅助功效，但最根本的还是按摩的手法。按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味” 。
按摩丰胸法在于长期坚持，切忌用力提拉，以免破坏完美胸型。