丰胸是许多女性朋友都在做的事情 ， 但是到底怎么丰胸 ， 却是她们很茫然的地方 。丰胸其实很简单 ， 多做做丰胸操就可以达到丰胸的效果哦 。下面小编就为你介绍3个简单易学的丰胸操 ， 让你的胸部傲然挺立 。

文章插图
丰胸操一
1、将手臂抬高 ， 两手平举成一水平线 ， 双手握拳摆在胸前;
【丰胸操，让你的胸部傲然挺立】 2、两手不能分开 ， 并试着将胸大肌用力 ， 使手臂往上抬高;
3、手臂往上抬时要吐气 ， 放松时要吸气 。
丰胸操二
1、将双手并拢靠在一起;
2、当手轴往上抬时停留2秒回原位 ， 重复10-15次;
丰胸操三
1、将毛巾或减肥圈放置胸前;
2、右手打直并拉紧毛巾 ， 将左手一带往右边拉;
3、手部动作收回 ， 回到步骤1将双手打直高举的动作;
4、换另一边 ， 也就是左手打直并拉紧毛巾 ， 将右手一带往左边拉 。

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