减肥不瘦胸 两招成为丰满骨感达人 。

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减肥不瘦胸方法一：美食篇
1.每天坚持饮用8杯水，则对丰胸可以起到直接作用，同时还能清理肠胃，有助瘦身 。
2.不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等 。
3.多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等 。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中 。
4.补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房 。
减肥不瘦胸方法二：日常篇
1.注意姿势 。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧 。
【减肥不瘦胸 两招教你成为丰满骨感达人】 2.深呼吸 。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育 。
3.做好胸部健美 。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等 。
什么方法减肥不瘦胸呢？听了小编的介绍，大家还等什么呢，赶快行动吧！

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