孕妇可以喝水鸭汤吗？ _生活百科

女性在怀孕期间，饮食上是需要小心谨慎的，而且孕期一般都是需要大量的营养来供胎儿成长发育的，尤其是肉汤类的东西，大家都知道老鸭汤的营养是非常丰富的，孕妇是比较特殊的生理时期，是不能随便乱吃东西，不过孕妇是可以喝老鸭汤的，但是不能一次性喝很多，适量就可以了。

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孕期的饮食注意事项
【孕妇可以喝水鸭汤吗？】 (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60% ，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。