开心打网球造就纤纤细臂

导读:生命在于运动,运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦,下面我们就来看看打网球是如何打出完美手臂的!
【开心打网球造就纤纤细臂】

开心打网球造就纤纤细臂

文章插图
STEP1:双脚自然分开,侧身身体微屈成弓状站立,然后抛球,身体同时向后倾,手臂从后向斜前画最大弧度,奋力一击 。
STEP2:双脚打开与肩齐宽,侧身站立,双手持拍 。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍 。肩膀和腿部跟动作的移动变化 。
STEP3:双脚打开,双手持拍在身体的右侧面,然后从上向下挥动,以最大的弧度画到右边(单、双手持拍皆可) 。