义务兵的体能训练如下:
1、五公里越野:五公里越野是中国军人基本训练科目之一,分为武装越野与轻装越野,及格时间为二十三分,十七分钟为优秀;
2、俯卧撑:俯卧撑为义务兵必然训练科目之一 , 身体成一条直线,肩部低于肘部 , 身体禁止贴地 , 军队训练俯卧撑以一百为一组;
3、仰卧起坐:起时身体超过九十度,卧时两肩着地,军队训练为六十一组训练,时间限制为两分钟,义务兵日常体能考核也将仰卧起坐列入考试范围;
4、单杠:单杠训练一般以引体向上为主,手正握单杠,二十五岁以下义务兵以八个为及格;
【问一下当义务兵的一些体能训练】5、双杠:双杠训练一般为臂屈伸,手握双杠顶头两边,下时肩低于肘,起时手伸直,二十五岁以下义务兵以八个为及格 。
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