文章插图
【背部减肥最有效方法】
1、站姿 双脚打开与肩同宽,如图将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳 。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈。
2、前平举 双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地面水平时静止,并坚持5-10秒后放下继续 。15-20组/次,3次/天 。
- 怎样能让背部线条更迷人?
- 成年的和没成年的鼠子能生娃吗?/老鼠什么月份出生最好
- “以昂起名“田姓取名,最后一个字是昂
- 老黄历最准确版本 | 李光楠名字是什么意思?
- 肖兔和什么最配吉祥物,属狗的五大贵人 是什么生肖?
- 一根细绳让你拥有美美的背部
- 背部减肥方法有哪些
- 如何让背部赘肉消失
- 貔貅什么日子开光最好/2020年1月貔貅开光日期
- 正定寺院哪个开光最好-正定隆兴寺一般开光多钱啊