经络|拉筋方法，由轻到重，由低到高，中医经络拍打拉筋，压腿运动|疾病

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《灵枢·师传》就有“告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦”的言语心理疗法，还有七情相胜法、移精变气法、导引吐纳法、祝由法等。 “不无自我”心理疗法完全不同于传统的中医心理疗法。虽属于中医心理疗法，却并没有利用古老的中医语言和名词术语，完全是利用通俗易懂的现代语言和现代神经精神病学的术语
“传承中华文化，绝不是简单复古，也不是盲目排外，而是古为今用、洋为中用，辩证取舍、推陈出新，摒弃消极因素，继承积极思想， ‘以古人之规矩，开自己之生面’ ，实现中华文化的创造性转化和创新性发展。 ”这也可借鉴为现代中医理论研究的指导思想。

拉筋方法，中医经络拍打拉筋总之，要关注中医理论基本概念和基本原理的传承创新，注重重大疾病防治规律与理论提升的应用创新和以自由探索为主体的先导创新，弘扬主体理论，鼓励多样性探索，重视科学问题的提炼，围绕问题开展研究，同时也要重视对已有研究成果的综合集成创新，全方位地促进中医理论研究创新发展。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。
肺与大肠连在一起，大肠是输送小肠已经消化了的食物的器官。心和小肠连在一起，小肠是接受由胃消化过的食物的器官。肝和胆连在一起，胆是储存和排泄胆汁的器官。脾和胃连在一起，胃是接受和消化食物的器官。肾和膀胱连在一起，膀胱是贮存和排泄小便的器官。手少阳属于肾，肾在上部与肺相连，所以能掌控三焦和膀胱。三焦，是周围水液通行的器官，可以排解水道，与膀胱相连，但是没有其他的器脏来配合，所以说是一个孤独的器官。六腑与五脏相配合的情况就是这样。

拉筋方法，中医经络拍打拉筋《灵枢·经筋》对十二经筋从四末至头身的整体性描述一致。因此，我们不难看出，经筋更重要的临床意义在于它是对人体运动力线的深刻总结和描述。这种描述，从生理上概括出参与同项运动的肌肉组分布规律；在病理发展过程中，又是病痛传变的潜在扩延线。这种规律性总结，可以称作点线规律。说得简单一点，也就是牵一筋而动全身。

拉筋方法，中医经络拍打拉筋拉筋的好处：活动筋骨，促进血液循环，古语有“伸筋一寸，延寿10年”的说法。但是效果慢，需要长期坚持才有效果的。同时能够在剧烈活动后对排酸和主要的运动身体关节也有保护作用。注意事项：就是在拉伸之前要进行活动预热，比如慢跑或者快走30分钟后再进行拉伸，一开始也不要拉的过于厉害，容易造成肌肉拉伤的。拉伸也需要循序渐进和坚持，方能有效果。最简单的拉伸就是弯腰双手够脚尖、单腿抬高至腰部位置，用手够脚尖、盘腿打坐等。
拉筋：
黄帝内经里这么写着：「筋长一寸，寿延十年」。身体因筋缩而导致的各种毛病，可借拉筋疗愈百分之五十到百分之百，是「轰炸式」大范围疗法。拉筋同时配合医生的手法正骨，可更彻底的处理痛症与相关疾病。
拍打：
【经络|拉筋方法，由轻到重，由低到高，中医经络拍打拉筋，压腿】这是古老道家医术中的「调伤」。看似简单的拍打，却可以拍出瘀痧、血毒，让陈血排掉换上新血，从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。小至降血压，大至皮肤顽疾都能治愈。