打造性感美背的妙招

驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神 。但若是长期驼背,影响的就不只是美不美观而已了,若长期驼背造成骨骼变形,会有脊椎软骨磨损,长骨刺,压迫到神经的情形 。

打造性感美背的妙招

文章插图
一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法,美女除了脸蛋美,气质佳,还要身材棒,身段好才行 。
注意坐姿:尽量不坐沙发,因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上 。而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背 。在病态发生前改掉驼背的习惯,不仅可以美化曲线,还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!
穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主的缩小腹,挺胸 。但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形 。
背靠墙壁:由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉 。
常照镜子:常常检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸 。
【打造性感美背的妙招】 扩胸健康操:双手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相对 。将此动作养成每日的习惯,每次持续5-10分钟 。