腰果其实是很常见的一种食物,这是属于干果类的,很多人都是非常爱吃的,而且生的腰果也是可以去吃的,味道是完全不一样的,会更加的有水分一些的,对于腰果来说并没有那么多的禁忌事项,很多人都是可以去吃的,不过其中含有比较多的油脂,所以说最好是不要一次性摄入过多的 。
【腰果生的能吃吗】
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⒊将腰果、莲子加入米羹中,加白糖拌匀 。
⒋藕粉加适量温水调匀,加入米羹拌匀即可 。
【用法】早晚食用 。
【功效】补润五脏、安神,适用于神经衰弱而失眠者 。
天麻腰果金菇汤:
【原料】雪莲子、四两、生腰果四两、金菇半斤、姜片少许、天麻1-2钱、盐适量
【制作】
1、雪莲子、生腰果先洗净,泡开 。金菇洗净、切小段 。
2、取炖盅,放入腰果和其它材料,加适量盐调味,加满水、盖上保洁膜封好,蒸1-2小时 。
【功效】镇痛、镇静、抗惊厥作用,降低血压,明目、增智作用
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